자아방어기제 자기방어 종류

합리화

• 용납되기 어려운 충동이나 행동을 도덕적, 합리적, 논리적으로

설명함으로써 비판으로부터 자신을 보호하여 자존심을

유지하고자 하는 것

​

승화

억압된 충동이나 욕구의 발산 방향을 사회적으로 인정되거나

가치 있는 쪽으로 옮겨 실현함으로써 그 충동이나 욕구를

충족시키는 것

​

치환

자신의 본능적 충동을 위협적인 대상이 아닌 보다 안전한

대상에게로 이동시켜서 발산하는 것

​

반동형성

• 받아들일 수 없는 충동이나 욕구로부터 벗어나기 위해 그와는

정반대되는 행동을 하는 것

​

​

퇴행

• 현재의 심리적 갈등으로 좌절을 경험하게 되면 이를 피하기

위해 이전의 발달단계로 되돌아가는 것

​

동일시

• 자기보다 더 훌륭하다고 판단되는 인물 혹은 집단과 강한 정서적

유대를 형성하여 부분적으로나 전반적으로 그들의 행동을

모방하는 것

​

​

보상

• 자신의 부족한 부분을 감추기 위해 약점을 지각하지 않거나

혹은 어떤 긍정적인 특성을 발전시키는 것

​

주지화.

• 불편한 감정을 조절하거나 최소화하기 위해 지나치게

추상적으로 사고하거나 일반화함으로써 감정적 갈등이나

스트레스를 처리하고자 하는 것